আজকাল বাতের ব্যথায় অনেকেই ভুগছেন। বাতের ব্যথায় হাঁটতে, বসতে, উঠতে অনেকেই কষ্ট পান। কিন্তু নিয়মিত কিছু জিনিস করলে খুব সহজেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। তবে শুরু করে আবার হঠাৎ বন্ধ করে দিলে ক্ষতি আরও বাড়তে পারে। জেনে নিন ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে কী কী করবেন- ১. মেরুদণ্ড ও ঘাড় নিচু করে কোনো কাজ করবেন না। ২. বিছানায় শোয়া ও ওঠার সময় যেকোন একদিকে কাত হয়ে হাতের উপর ভর দিয়েবিস্তারিত পড়ুন

স্লিম, সুন্দর আর সুস্থ থেকে ওজন কমাতে যে ফলের জুড়ি নেই, সেটা হচ্ছে রসালো এবং ভিটামিন ‘সি’-তে ভরপুর ‘কমলা’৷ কমলা প্রায় সকলেরই প্রিয়। এবার একটু অন্যভাবে কমলার গুণের কথা জানা যাক, যা ওজন কমাতে বিশেষ ভূমিকা রাখে। কমলা খিদে দূরে রাখে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং সুইডেনে মোট ১৮০০০ নারীকে নিয়ে করা দীর্ঘমেয়াদী এক গবেষণা থেকে জানা গেছে, যারা নিয়মিত কমলা খেয়েছেন, তাদের প্রায় কারোই অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা নেই, অর্থাৎ তাঁরা অতিরিক্ত মোটাবিস্তারিত পড়ুন

শীত এলে উঠোনে মাদুর পেতে পরিবারের সবাই মিলে রোদ (সূর্যের আলো) পোহাতে পোহাতে সকালের নাস্তা আর পিঠা-পুলি খাওয়ার স্মৃতি গ্রামীন সমাজের প্রত্যেকেরই কম-বেশি আছে। সেই রোদ যে শরীরের জন্য কতটা উপকারে আসতো তা হয়ত তখন অধিকাংশ গ্রামীন মানুষই জানতো না। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে বদলে গেছে সংস্কৃতি। উঠোনের উপর উঠে গেছে ঘর। তাই সকালে রোদ পোহানো এখন আর তেমন একটা হয়ে ওঠে না। তাও যেটুকু সকালের রোদ গায়ে মাখতে পারে গ্রামের মানুষ,বিস্তারিত পড়ুন