শরীরের মেদ জমেছে? আর সেই মেদ কমাতে রয়েছেন দূশ্চিন্তায়। জিরা ও গোল মরিচ খান, মেদ বহুলাংশে কমে যাবে।

মেদ কমাতে জিরা খান
আমাদের কাছে একটি পরিচিত মসলার নাম জিরা। প্রতিদিনের খাবার সুস্বাদু করা ছাড়াও জিরার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। আপনি হয়তো রোগা হওয়ার যত রকমের সহজ উপায় আছে, তার বেশিরভাগই চেষ্টা করেছেন। কিন্তু রেজাল্ট জিরো! তাহলে এবার একটু হাতে তুলে নিন জিরা। যে জিরা কম বেশি নানা তরকারির স্বাদ বাড়িয়ে তোলে, সেই জিরা যে আপনার মেদ ঝরিয়ে আপনাকে তন্বী করে তুলতে পারে তা জানতেন কী?

১) এক গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য অনুযায়ী, এই জিরাগুঁড়ো শুধু ফ্যাট কমানোই নয়, তার পাশাপাশি নিয়ন্ত্রণে রাখে কোলেস্টেরলও।

২) এই জিরা আমাদের হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

৩) বলা হয়ে থাকে, এক গ্লাস পানি এক চামচ জিরা ফুটিয়ে, সেই পানির রং বাদামি হলে, সেই পানিটুকু ঠান্ডা (স্বাভাবিক তাপমাত্রায় এনে) করে পান করলেও হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়।

৪) অনেকেই রায়তা খেতে ভালোবাসেন। সেই রায়তায়, দইয়ের মধ্যে একটু জিরাগুঁড়ো মিশিয়ে খেলেও তা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

৫) আবার রাতে দুই চামচ জিরা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে সেই পানিটুকু ছেঁকে হাল্কা গরম করে পান করলে নাকি তা মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

তবে রোগা হতে গিয়ে অনেকেই নিজের শরীরের ওপর অনেক অত্যাচার করে থাকেন। সুস্থ-সহজ জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাস আপনার মনের পাশাপাশি শরীরকেও ভালো রাখে। পাশাপাশি দুশ্চিন্তা কমানো এবং পর্যাপ্ত ঘুমের কথাও মাথায় রাখতে হবে। সূত্র: কলকাতা টুয়েন্টিফোর।

মেদ কমাতে গোল মরিচ অতুলনীয়
গোল মরিচের ভেতর রয়েছে হাজারো গুণ। শরীরের মেদ ঝরাতে কত দৌড়ঝাঁপই না করেন সকলে। জানেন কী, এই গোলমরিচের মধ্যেই রয়েছে শরীরে মেদ কমানোর সেই আশ্চর্য ক্ষমতা। শুধু তাই নয়, সর্দি-কাশি থেকেও রক্ষা করে গোলমরিচ। এছাড়াও গোলমরিচের রয়েছে হাজারো গুণ। যা এককথায় বলা প্রায় অসম্ভব।

স্যুপ কিম্বা স্যালাড, সব কিছুতেই আছে গোলমরিচ। এর ঝাঁঝালো স্বাদ শরীর এবং মনকে করে তোলে সতেজ। ছোট্ট এই কালো দানার অসীম গুন। আমাদের আজকের এই প্রদিবেদন থেকে জেনে নিন, গোল মরিচের শারীরিক উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত-

১। শরীরের মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।

২। অন্ত্রের হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়িয়ে হজমে সাহায্য করে।

৩। কফ-ঠান্ডাজনিত সমস্যা দূর করে।

৪। ওজন কমানোর চিকিত্‍সায় ব্যবহার করা হয়।

৫। ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি ব্যাহত করে, ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।

৬। প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে, যা উচ্চচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।

৭। গোলমরিচের তেল ব্যথা,যন্ত্রণা দূর করে।

৮। ব্রণ দূর করতে সাহায্য করে গোল মরিচ।

তাহলে বুঝতেই পারছেন ছোট্ট এই কালো দানার কি জাদুকরী ক্ষমতা রয়েছে। তাই দেরি না করে এখন থেকেই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় রাখুন গোলমরিচ। যা আপনাকে রাখবে সতেজ ও সেই সঙ্গে নীরোগ। শরীর হবে মেদহীন ও ঝরঝরে।

Kalaroa News

---

কলারোয়া নিউজে প্রকাশিত কোনও সংবাদ, কলাম, তথ্য, ছবি, কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার দণ্ডনীয় অপরাধ। অনুমতি ছাড়া ব্যবহার করলে কর্তৃপক্ষ আইনি ব্যবস্থা গ্রহণ করবে। (Unauthorized use of news, image, information, etc published by kalaroa News is punishable by copyright law. Appropriate legal steps will be taken by the management against any person or body that infringes those laws.)

---