রোগ নিরাময়ে কালিজিরাকে বলা হয় মহৌষধ। জ্বর, কফ, গায়ের ব্যথা কিংবা ডায়াবেটিস, সকল ক্ষেত্রেই কালিজিরা যথেষ্ট উপকারী বন্ধু। কাজ করার শক্তিকে কয়েকগুণ বাড়িয়ে দেয়ার পাশাপাশি তারুণ্য ধরে রাখতেও ভূমিকা রাখে এটি। প্রায় দুই হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে মানুষ খাবারের সঙ্গে ‘কালিজিরা’ গ্রহণ করে আসছে। কালিজিরার তেলও আমাদের শরীরের জন্য নানাভাবে উপকারি। কালিজিরার তেলে ১০০টিরও বেশি উপযোগী উপাদান আছে। এতে আছে প্রায় ২১ শতাংশ আমিষ, ৩৮ শতাংশ শর্করা এবং ৩৫ শতাংশবিস্তারিত পড়ুন

শরীরে অগ্ন্যাশয় যদি যথার্থ ইনসুলিন তৈরি করতে না পারে অথবা শরীরে ইনসুলিনের সঠিক কাজ ব্যাহত হয় তাহলে সেটাকে ডায়াবেটিস বলা হয়। এ রোগে আক্রান্ত রোগীদের ঘন ঘন প্রস্রাব হয়; অধিক তৃষ্ণার্ত অনুভব করে এবং বার বার মুখ শুকিয়ে যায়। আক্রান্তরা অতিশয় দুর্বলতা, সার্বক্ষণিক ক্ষুধা, স্বল্প সময়ে দেহের ওজন হ্রাস, চোখে ঝাপসা দেখাসহ নানান সমস্যায় ভোগে। ডায়াবেটিস নির্দিষ্ট মাত্রার বাইরে গেলে তা শরীরের ভয়াবহ ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই এ রোগে আক্রান্তবিস্তারিত পড়ুন

তুলসি পাতায় রয়েছে একাধিক ঔষধি গুণ এবং রোগ নিরাময়ের ক্ষমতা। ছোটোখাটো অনেক রোগের ওষুধ হিসেবে এই তুলসি পাতা ব্যবহার করা হয়। আজ দেখে নেওয়া যাক এমনই ৫টি শারিরীক সমস্যায় প্রতিকার হিসেবে তুলসি পাতার ব্যবহার। ১) গলা ব্যথা: সামান্য গরম পানিতে তুলসি পাতা দিয়ে সেদ্ধ করে কুলকুচি করলে বা পান পারলে গলার ব্যথা দ্রুত সেরে যাবে। ২) সর্দি ও কাশি: সর্দি-কাশি প্রায় প্রত্যেকটি মৌসুমের খুব সাধারণ একটি সমস্যা যা সবাইকে কষ্ট দেয়।বিস্তারিত পড়ুন

ওজন কমানোর জন্য মানুষ কতই চেষ্টা করেন! নিয়মিত শরীর চর্চার পাশাপাশি ডায়েট তো আছেই। তারপরও ওজন যেন কিছুতেই কমছে না। তবে কিছু ফল খেয়ে সহজেই এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন। নিচে ওজন কমাতে সহায়ক তেমনই কয়েকটি ফল নিয়ে আলোচনা করা হলো : আপেল : আপেলের পেকটিন ফাইবার পেট ভরানোর পাশাপাশি দেহে মেদের পরিমাণও কমাবে। ভারী খাবার খাওয়ার আগে আপেল খাওয়া তাই উপকারী। তরমুজ : তরমুজ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ওজন ঝরাতেবিস্তারিত পড়ুন

তৎক্ষণাৎ কোনো কিছু মনে করতে না পারলে আমরা আমাদের স্মৃতিশক্তি নিয়ে রসিকতা করি। কিন্তু এটাও ঠিক নানা কারণে এটা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এর বড় একটা কারণ হল বয়স। তাছাড়া নিয়মিত এর যত্নও নিতে হয়। তবেই এর সক্ষমতা বাড়বে। তবে স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে আমাদের দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে হবে। দুশ্চিন্তাগ্রস্ত থাকলে আমরা দরকারি জিনিসে মনোযোগ দিতে পারি না। ফলে পরে সেটি মনে পড়ে না। তাই দুশ্চিন্তামুক্ত থাকতে হবে এবং প্রয়োজনীয় বিষয়ে আমাদের মনোযোগবিস্তারিত পড়ুন

সাম্প্রতিক বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে নাকা ডাকার কারণে স্ট্রোক, হার্ট ডিজিজ, অ্যারিথমিয়া, জি ই আর ডি, ক্রনিক মাথা যন্ত্রণা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো সমস্যাও মাথা চাড়া দিয়ে উঠতে পারে। এছাড়া গবেষকরা জানিয়েছেন, নাক ডাকার প্রবণতা থাকলে মস্তিষ্কের ক্ষমতা ধীরে ধীরে কমতে শুরু করে। ফলে আই কিউ তো কমেই, সেই সঙ্গে স্মৃতিশক্তিও ঝাপসা হতে শুরু করে। তবে চিন্তার কোনো কারণ নেই। এই সমস্যা সমাধানের কিছু ঘরোয়া উপায় আছে। চলুন জেনে নেই নাকবিস্তারিত পড়ুন

খেজুরের মধ্যে আঁশ থাকে। আঁশ হজম ভালো করতে সাহায্য করে। তাই খেজুর খেলে হজম ভালো হয়। এছাড়া খেজুর পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে খেজুর খুব উপকারী। এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। খেজুরের মধ্যে থাকা প্রাকৃতিক সুগারের জন্য এটি খেতে খুব সুস্বাদু। দিনে কেবল তিনটি খেজুর খাওয়া ভিটামিনের চাহিদা অনেকটাই পূরণে কাজ করে। প্রতিদিন তিনটি খেজুর খাওয়ার আরো কিছু উপকারিতা রয়েছে। যারা রক্তস্বল্পতায় ভুগছেন, তাদের খাদ্যতালিকায় খেজুর রাখা প্রয়োজন। একশ’বিস্তারিত পড়ুন

যৌবন ধরে রাখতে আমরা কত কিছুই না অনুসরণ করি। অথচ এমন কিছু খাবার আছে যা নিয়ম করে খেলে আপনার যৌবন থাকবে অটুট। জেনে নিন সেসব খাবারের কিছু তথ্য: ডিম : ডিম সিদ্ধ হোক কিংবা ভাজি, সব ভাবেই ডিম শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি খাবার। ডিমে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-৫ ও বি-৬ আছে যা শরীরের হরমোনের কার্যক্রম ঠিক রাখে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিনের সকালের নাস্তায় একটি করে ডিমবিস্তারিত পড়ুন

প্রথম কারোর সাথে আলাপ হলে হয়তো তার মুখের ঠোঁটই আপনার চোখ টানবে সবার আগে। ক্লাবে বা রেস্তরায় সুন্দরীরা যখন আলতো ঠোঁটে গ্লাসে চুমুক দেন, তখন যে কত পুরুষের বুকে হিল্লোল ওঠে, তা কল্পনা না করাই ভালো। ঐশ্ব্যরিয়া থেকে ক্যাটরিনা, নার্গিস ফাকরি থেকে জ্যাকলিন সবারই নাকি আবেদনের রহস্য লুকিয়ে ওই ঠোঁটেই। ঠোঁট সাজাতে বাজারে পাওয়া যায় হরেক রকমের লিপস্টিক থেকে লিপগ্লস। কিন্তু জানেন কি? ঠোঁট দিয়ে মানুষ যেমন কথা বলে, তেমনই ঠোঁটওবিস্তারিত পড়ুন

সকালে উঠে খালি পেটে পানি পান করা উচিত। মূল কারণ হিসেবে বলা হয় যে এতে পেট পরিষ্কার হয়। কিন্তু তা ছাড়াও আরো বহু উপকারিতা রয়েছে— ১) খালি পেটে পানি খেলে বাওয়েল মুভমেন্ট ভালো হয় এবং সহজে পেট পরিষ্কার হয়। ২) সারা রাত ধরে যে রেচন পদার্থগুলো বা টক্সিনগুলো কিডনিতে জমা হয়, সকালে খালি পেটে পানি পান করলে সেই টক্সিনগুলো মলমূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। ৩) সকালে খালি পেটে পানি খিদেবিস্তারিত পড়ুন

নাগরিক জীবনে নানামুখী কর্মের চাপে অনেকেই ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে! অনেকেই এই চাপ থেকে মুক্তি পেতে খুঁজে ফেরেন প্রশান্তির ছোঁয়া। তবে ভ্রমণের আগে কোথায় ও কত দিনের জন্য ভ্রমনে যাবে তা ঠিক করা জরুরি। অস্ট্রেলিয়ার ভ্রমণ গাইডবুক প্রকাশনা সংস্থা ‘লোনলি প্ল্যানেট’ এর তালিকায় স্থান পেয়েছে ৫টি দেশ। যেখানে বিশ্বের অন্যতম শ্রেষ্ঠ পর্যটন গন্তব্যগুলোর তালিকায় শীর্ষে রয়েছে এশিয়ার দেশ শ্রীলঙ্কা। তার পরের স্থানেই জায়গা করে নিয়েছে জার্মানি। শ্রীলঙ্কা লোনলি প্ল্যানেটের তালিকার শীর্ষে রয়েছেবিস্তারিত পড়ুন

বিয়ে হল এমন একটি সামাজিক বন্ধন বা বৈধ চুক্তি যার মাধ্যমে দু’জন মানুষের মধ্যে দাম্পত্য সম্পর্ক স্থাপিত হয়। বিয়ের সময় স্বামী, স্ত্রীর ভরণ পোষণের দায়িত্ব নেন। ঠিক তেমনই মেয়েটি সংসারের দায়িত্ব হাতে তুলে নিয়ে সংসারকে সুন্দরভাবে এগিয়ে নিয়ে যায়। কিন্তু এসব দায়িত্বের মধ্যে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ দায়িত্ব হল একে অপরের মানসিক অবস্থা বোঝার। মানসিক শান্তি থাকলে তবেই সংসার শান্তির হয়ে ওঠে। আর এই মানসিক শান্তির জন্য দু’জনের রাশির মিল হওয়া দরকার।বিস্তারিত পড়ুন