বাড়ির বিদ্যুৎ বিল বেড়েই চলেছে? অনেক চেষ্টা করেও কমাতে পারছেন না? অনেক সময় আমাদের কিছু গাফিলতির কারণেও বাড়তে থাকে বিল। জেনে নিন বিদ্যুৎ বিল বাঁচানোর ৬ উপায়। ১. রান্না করতে করতে বার বার ওভেনের দরজা খুলবেন না। বাইরে থেকেই দেখে বোঝার চেষ্টা করুন। দরজা খুললে তাপমাত্রা কমে যায়। আবার আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে ওভেন বেশি বিদ্যুৎ ব্যয় হয়। ২. যখন মেশিন বা ইস্ত্রি ব্যবহার করবেন না তখন প্লাগ খুলে রাখুন। কারণবিস্তারিত পড়ুন

সিগারেটের মূল উপাদান নিকোটিন স্নায়ু ও পেশীর কোষ ব্লক করে দেয়। নিকোটিন হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। নির্দিষ্ট কিছু খাবার ও পানীয় গ্রহণের মাধ্যমে এ নিকোটিন খারাপ প্রভাব কমিয়ে আনা সম্ভব। এ তালিকায় প্রথমেই আছে ব্রোকলি। এটি ফুসফুসকে টক্সিন থেকে রক্ষা করে। ফুসফুসের কোষকে আক্রমণ থেকে রক্ষা করে। নিকোটিন ভিটামিন সি হ্রাস করে এবং চাপ বৃদ্ধি করে। কমলা খেলে ভিটামিন সি-এর স্তর পরিপূর্ণ হয় এবং স্ট্রেস ও উদ্বিগ্নতা কমে। ধূমপায়ীদেরবিস্তারিত পড়ুন

পড়ার টেবিলে ঘুম ঘুম ভাব আসে না এমন শিক্ষার্থী খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন-ই হবে। পড়তে পড়তেই অনেকের টেবিলে মাথা ঠেকে যায় এতো স্বাভাবিক ঘটনা। আবার অফিসেও অনেকে কাজ করতে গিয়ে ঘুমের মধ্যে পড়ে যান। ফলে পড়তে হয় বিড়ম্বনায়। সেইসঙ্গে কাজেও ব্যাঘাত ঘটে। এ থেকে উত্তরণে অনেকেই সাধারণত চা-কফি পান করে থাকেন। আবার কেউ কেউ অল্প স্বল্প বিশ্রামও নিয়ে থাকেন। তবে কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে ঘুম ঘুম ভাব কেটে যায়। নিচেবিস্তারিত পড়ুন