চাকরি, ঘর আবার চাকরি৷আর এরই ফাঁদে বন্দি হয়ে অনেক সময়ই আমরা নিজেদের শরীরের দিকে নজর দিতে পারি না৷ দিন দিন এই অবহেলাই শেষমেশ বিপদের দিকে টেনে নিয়ে যায় আমাদের৷ এরকমই এক বিপদের নাম ক্যানসার! তবে খাদ্য তালিকায় প্রতিদিন যদি পুষ্টিগুণ সম্পন্ন সবজি রাখা যায়, তাহলে খুব সহজেই এই মরণ রোগ থেকে দূরে রাখা যায় নিজেকে ৷ গাজর: গাজর অনেক পুষ্টিগুণ ও ভিটামিনে ভরপুর খাদ্য। আর এই গাজরে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারটিনবিস্তারিত পড়ুন

ফল, শাক-সবজিতে রোগ নিরাময়কারী উপাদান থাকে। যা আমাদের শরীরকে সুস্থ-সবল রাখতে সাহায্য করে। প্রায়ই আমরা বাড়িতে বাঁধাকপি খেয়ে থাকি। জানেন এই বাঁধাকপিই প্রতিরোধ করতে পারে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার? বাঁধাকপিতে প্রচুর পরিমানে ফোলেট এবং ভিটামিন সি থাকে। যা ডায়াবিটিস প্রতিরোধ করতে পারে। এরই সঙ্গে এতে এমন কিছু উপাদান থাকে, যা প্রস্টেট, ফুসফুস, গলব্লাডার, পাকস্থলী, কিডনি, কলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। সবুজ কিংবা লাল, দু’রকমের বাঁধাকপিই একই উপকার করে। আমাদের শরীরে স্তন ক্যানসারেরবিস্তারিত পড়ুন

শরীর ঠিক রাখতে নিয়মিত হাঁটেন অরায় সবাই। কিন্ত জানেন কি, প্রতিদিন হাঁটলেও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। কীভাবে হাঁটবেন, সেটাই আসল। সময় মেনে, নির্দিষ্ট গতিতে নিয়মিত হাঁটতে হবে। না হলে হৃদরোগের সম্ভাবনা। সুস্থ থাকতে হলে হাঁটতেই হবে। হাঁটার নির্দিষ্ট গতিতেই লুকিয়ে সুস্থ থাকার চাবিকাঠি। কতটা গতিতে একজন মানুষ হাঁটতে পারবেন, তার ওপরেই নির্ভরশীল তার সুস্থতার মাপকাঠি। সম্প্রতি এক ব্রিটিশ গবেষণায় উঠে এসেছে এমনই তথ্য। গবেষকদের দাবি, যে সব মানুষের চলার গতি কম,বিস্তারিত পড়ুন

প্রযুক্তির উৎকর্ষতায় স্মার্টফোন এখন আমাদের নিত্যসঙ্গী। যোগাযোগ, ছবি তোলা, ডকুমেন্ট সংরক্ষণ করা, ইন্টারনেট ব্রাউজিং প্রভৃতি কাজে আমরা স্মার্টফোন ব্যবহার করি। কিন্তু বাজারে আছে নানা ধরনের স্মার্টফোন। ফলে আমাদের প্রয়োজন মেটাতে সক্ষম সেরা ফোনটি বাছাই করা একটু কঠিনই বটে। আসুন জেনে নেওয়া যাক স্মার্টফোন কেনার সময় কোন বিষয়গুলোর প্রতি খেয়াল রাখা খুবই জরুরি।নির্মাণ গুণমান: স্মার্টফোনের স্থায়িত্ব নির্ভর করে এর নির্মাণ গুণমানের ওপর। পুরো স্মার্টফোন বাজার প্রধানত দুই ধরনের নির্মাণ গুণমানে বিভক্ত। ধাতববিস্তারিত পড়ুন

তথাকথিত ভাবধারাকে সম্পূর্ণ নস্যাৎ করে দিয়ে ইংল্যান্ডের বাথ বিশ্ববিদ্যালয় প্রকাশ করেছে এক যুগান্তকারী তথ্য। বিয়ে করলেই নাকি ওজন বাড়ে পুরুষের। পিতৃত্বের সময় দেহের ওজন আরও বাড়ে বলে গবেষণায় দাবি। হ্যাঁ, আপনি ঠিকই পড়ছেন। বিয়ে হলে মেয়েদের ওজন বাড়ে এই কথার প্রচলন আদিম যুগ থেকে হয়ে এলেও গবেষণা দিক নির্দেশ করল অন্য দিশারীর। ৮ হাজার মানুষের ওপর হওয়া ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যালয়ের এই গবেষণায় বলা হয়েছে, বিয়ের পর পুরুষের দেহে বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই)বিস্তারিত পড়ুন