আমরা প্রায় সকলেই সুন্দর থাকতে চাই। সুন্দর থাকার জন্যই আমরা খরচ করি অনেক টাকা। অথচ এমন অনেক ঘরোয়া পদ্ধতিই আছে ‌যেগুলি ব্যবহার করে আমরা পার্লারে না গিয়ে কিংবা দামি কসমেটিকস না ব্যবহার করেও সুন্দর থাকতে পারি। ‌যেমন ভাতের মাড়। আমরা সাধারণত ভাতের মাড় ফেলে দি। অথচ ভাতের মাড় ফেলে না দেয়াই বুদ্ধিমানের কাজ। ভাতের মাড় ত্বকের জন্য ‌যে কতটা উপকারী তা অনেকেরই জানা নেই। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদন থেকে জেনে নিন,বিস্তারিত পড়ুন

মানুষ হাসিখুশি থাকলেই কি সুখী হয়? সাধারণত যেসব মানুষ হাসিখুশি থাকে তাদের সুখী বলে মনে করা হয়। কিন্তু গবেষকরা বলছেন, শুধু হাসিখুশি থাকলেই মানুষ সুখী হয় না। অনেক সময় রাগ এবং ঘৃণা প্রকাশ করেও মানুষ সুখী হতে পারে। নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, মানুষ যখন তার আবেগ এবং ইচ্ছা প্রকাশ করতে পারে তখনই মানুষ সুখী হয়। এ আবেগ কিংবা অনুভূতি সবসময় সুখকর নাও হতে পারে। পৃথিবীর বিভিন্ন দেশের মানুষের উপর পরিচালিতবিস্তারিত পড়ুন

বেঁচে থাকার জন্য পানি অপরিহার্য। মানুষের শরীরের শতকরা ৭০ ভাগই পানি। সুতরাং প্রতিদিনই আমাদের প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হয়। তবে অনেকে এই পানি পান করার জন্য তামার পাত্র ও গ্লাস ব্যবহার করেন। আয়ুর্বেদ অনুযায়ী তামার পাত্রে রাখা পানি শরীরের তিনটি সমস্যার মধ্যে (বাত, সর্দি, পিট্টা) সামঞ্জস্য বজায় রাখতে সক্ষম। তামার পাত্রে আট ঘণ্টা পর্যন্ত রাখা পানি শরীরের পক্ষে খুব উপকারী। পুরো উপকার পেতে রাত্রিবেলায় তামার জগ বা গ্লাসে পানি ঢেকেবিস্তারিত পড়ুন

সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, ৯৩ শতাংশ মানুষ কম ঘুম হওয়ার সমস্যায় ভুগছেন। ১১ শতাংশ কাজের জায়গায় ঘুমিয়ে পড়ছেন। আর ঘুমের অভাবে ৮৭ শতাংশের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হচ্ছে। বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, স্লিপ ডিসঅর্ডারের ঘটনা বাড়ছে। এর মধ্যে অন্যতম হল অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া (ওএসএ)। অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া কী? ঘুমোলে দেহের পেশি শিথিল হয়ে যায়। গলা ও ঘাড়ের পেশি শিথিল হলে চাপ বাড়ে শ্বাসনালীতে। ফলে অনেকের শ্বাসনালী আংশিক বা সম্পূর্ণ বন্ধ হয়ে যায়। মস্তিষ্কে অক্সিজেনেরবিস্তারিত পড়ুন