আমাদের শরীরের ভালো-মন্দের সাথে ঘুমের সরাসরি যোগ রয়েছে। দীর্ঘদিন ঠিক মতো ঘুম না হলে মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। যদিও চিকিৎসকেরা বলে থাকেন যে, রাতে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমালেই যথেষ্ট। কিন্তু সম্প্রতি এখন নতুন তথ্য সামনে এসেছে। গবেষকরা বলছেন, টানা ৮ ঘন্টা না ঘুমিয়ে দিনে দুই বার ৪ ঘন্টা করে ঘুমালে নাকি শরীরের বেশি উপকার হয়। সম্প্রতি প্রকাশিত ওই গবেষণা পত্র অনুসারে দিনে দুই বার ঘুমালে শরীরের যা উপকার হয়, তা একবার ঘুমালেবিস্তারিত পড়ুন

দৈহিক শক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ওষুধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে। আজকাল এই শক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিকভাবেই দৈহিক শক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই বিবাহিত জীবনে মিলনে ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর দৈহিক সম্পর্ক। অথচ প্রায়ই দেখা যায়, দৈহিক দুর্বলতার কারণে সংসারে অশান্তি হয়,বিস্তারিত পড়ুন

সকালে উঠেই ব্রাশে পেস্ট লাগিয়ে দাঁত পরিষ্কার সেরে ফেলেন। তারপর ব্রাশটা যথাস্থানে রেখে দিলেন। কিন্তু জানেন কি? এই ব্রাশ যদি যত্নে না রাখেন, তাহলে কিন্তু এই ব্রাশ থেকেই রোগ হতে পারে! আপনার টুথ ব্রাশটি কি প্রসিদ্ধ কোন ব্র্যান্ডের ? না হলে আজই বদলে ফেলুন। রাস্তার হকাররা যেসব সস্তা ব্রাশ বিক্রয় করেন, সেগুলো মাড়ির জন্য যথেষ্ট ক্ষতিকর। টুথব্রাশের যত্ন মানে অনেকটা আপনার দাতের-ই যত্নের প্রথম ধাপ। আর তাই টুথব্রাশের যত্ন নেয়া যেতেইবিস্তারিত পড়ুন