উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে বর্জন করুন ৩ উপাদান
উচ্চ রক্তচাপের কারণ হিসেবে খাদ্যতালিকাকেই এজন্য দায়ী করছেন গবেষকরা৷ বিষয়টি নিয়ে ৮০টি দেশের প্রায় ১০ লাখ মানুষের উপর একটি গবেষণা করা হয়৷ আর সেখান থেকেই উঠে এসেছে চাঞ্চল্যকর এই তথ্যটি৷
উচ্চ রক্তচাপ থেকে হতে পারে হার্টের সমস্যা৷ এছাড়া, স্ট্রোকের ঝুঁকিকেও নেহাৎ উড়িয়ে দেওয়া যায় না৷ রক্তে লবণ ছাড়াও বেশ কিছু উপাদান রয়েছে যা আমাদের অজান্তেই ক্রমাগত বাড়িয়ে চলেছে বিপদের আশঙ্কাকে৷ খাদ্যতালিকা থেকে বর্জন করুন এই তিনটি উপাদান-
১) যে কোন ধরণের ডেয়ারি প্রডাক্ট যেমন দুধ এবং চিজ জাতীয় খাবারে সোডিয়ামের পরিমান থাকে বেশি৷ গবেষণায় প্রমাণিত মোজেরিলা জাতীয় চিজ অনেক বেশি নিরাপদ অন্যান্য সাধারণ চিজগুলির থেকে৷ এই জাতীয় চিজগুলিতে সোডিয়াম অনেক কম থাকে৷ বিশেষজ্ঞের মতে, বয়স্ক ব্যাক্তিদের জন্য দুধ ক্ষতিকারক হতে পারে৷ কারণ এতে অতিরিক্ত ফ্যাট থাকে৷
২) কফি আমাদের রক্তচাপকে ক্রমাগত বাড়িয়ে তোলে৷ কফিতে থাকা ক্যাফাইন এর মূল কারণ৷ এই এনার্জি ড্রিঙ্কটিতে থাকা সুগারও মানব শরীরকে ক্ষতিগ্রস্থ করে থাকে নানাভাবে৷
৩) অতিরিক্ত চিনি ওজন বাড়ায়৷ যার ফলে একাধিক ব্যাধি বাসা করে বসে আমাদের শরীরে৷ আর এটাই হতে পারে হাই ব্লাড প্রেসারের অন্যতম প্রধান কারণ৷
কলারোয়া নিউজে প্রকাশিত কোনও সংবাদ, কলাম, তথ্য, ছবি, কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার দণ্ডনীয় অপরাধ। অনুমতি ছাড়া ব্যবহার করলে কর্তৃপক্ষ আইনি ব্যবস্থা গ্রহণ করবে। (Unauthorized use of news, image, information, etc published by kalaroa News is punishable by copyright law. Appropriate legal steps will be taken by the management against any person or body that infringes those laws.)
একই রকম সংবাদ সমূহ
এবার বাংলাদেশেও ভাঙল প্রচলিত নিয়ম, যাত্রী নিয়ে বিয়ে করতে বরের বাড়িতে কনে!
এবার বাংলাদেশেও ভাঙল প্রচলিত নিয়ম, যাত্রী নিয়ে বিয়ে করতে বরেরবিস্তারিত পড়ুন
কলারোয়ায় উপজেলা পর্যায়ে সাংবাদিকদের সাথে পুষ্টি বিষয়ে গোলটেবিল বৈঠক
কলারোয়ায় উপজেলা পর্যায়ে সাংবাদিকদের সাথে পুষ্টি বিষয়ে গোলটেবিল বৈঠক অনুষ্ঠিতবিস্তারিত পড়ুন
ভালোবাসার সুড়ঙ্গ রহস্য (ভিডিও)
প্রকৃতি অপার রহস্যের ভান্ডার। তাই সে মাঝে মাঝেই আমাদের চমকেবিস্তারিত পড়ুন
