রবিবার, ডিসেম্বর ৪, ২০২২

কলারোয়া নিউজ

প্রধান ম্যেনু

সাতক্ষীরার সর্বাধুনিক অনলাইন পত্রিকা

বেশি লবণসমৃদ্ধ খাবারে বেশি ঘুম!

আমাদের পরিমিত ঘুম হলে শারীরিক ও মানসিক দিক দিয়ে সতেজ থাকতে পারি। শরীরে রোদ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে গেলেও উপযুক্ত পরিমাণে ঘুমের প্রয়োজন রয়েছে। আর সুস্থ থাকতে রাতের পরিমিত ঘুমই যথেষ্ট। তবে ঘুম ঘুম ভাব আর বেশি সময় ধরে ঘুমানোর পেছনে খাবারের হাত রয়েছে বলে একটি গবেষণায় দাবি করেছেন বিশেষজ্ঞরা।

সাধারণত খাওয়ার পর ঘুমের ভাব এবং তার স্থায়িত্ব নির্ভর করে খাবারের উপর। বেশি বেশি প্রোটিন এবং লবণসমৃদ্ধ খাবার খেলে বেশি ঘুম পায় বলে জানানো হয়েছে আমেরিকার স্ক্রিপস রিসার্চ ইনস্টিটিউটের এক গবেষণায়। খাওয়ার পর ঘুম আসার জন্য এক বিশেষ ধরনের নিউরন কাজ করে। এদের বলা হয় লিউকোকিনিন নিউরন। বিশেষ করে প্রোটিনের উপস্থিতিতে লিউকোকিনিন রিসেপ্টর (এলকেআর) খাদ্য গ্রহণের পর ঘুমের ভাব আনে। যদিও প্রোটিন ঘুম ভাব এবং জেগে থাকা উভয়ই ঘটায়।

তবে সজাগ থাকার বিষয়টি তদারকি করে এলকেআর নিউরনের কার্যক্রম। এই সব তথ্য জানান গবেষণার প্রধান গবেষক কিথ মার্ফি।

একই রকম সংবাদ সমূহ

এবার বাংলাদেশেও ভাঙল প্রচলিত নিয়ম, যাত্রী নিয়ে বিয়ে করতে বরের বাড়িতে কনে!

এবার বাংলাদেশেও ভাঙল প্রচলিত নিয়ম, যাত্রী নিয়ে বিয়ে করতে বরেরবিস্তারিত পড়ুন

কলারোয়ায় উপজেলা পর্যায়ে সাংবাদিকদের সাথে পুষ্টি বিষয়ে গোলটেবিল বৈঠক

কলারোয়ায় উপজেলা পর্যায়ে সাংবাদিকদের সাথে পুষ্টি বিষয়ে গোলটেবিল বৈঠক অনুষ্ঠিতবিস্তারিত পড়ুন

ভালোবাসার সুড়ঙ্গ রহস্য (ভিডিও)

প্রকৃতি অপার রহস্যের ভান্ডার। তাই সে মাঝে মাঝেই আমাদের চমকেবিস্তারিত পড়ুন

  • কিডনি রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিকারের উপায়
  • ঝুঁকি নিয়ে ছবি তুলে আলোচনায় দম্পতি
  • এক বছর পরও নড়াচড়া করে মৃতদেহ!
  • সেলফি তোলায় ছড়াচ্ছে উকুন!
  • আলসেমি দূর করার উপায়
  • রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে উপকারী আমড়া
  • সেলফির কারণে দ্রুত ছড়াচ্ছে উকুন!
  • হৃদরোগ প্রতিরোধের সহজ মন্ত্র
  • কাশ্মীরের একটি গ্রামের নাম ‘বাংলাদেশ’
  • ফেসবুকে নতুন ফিচার চালু, ডিলিট হবে সবকিছু
  • ব্যবহারকারীদের নিরাপত্তায় ফেসবুকে নতুন ফিচার
  • সৌরশক্তিতেই চলবে শাওমি